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怀孕七个月吃什么对胎儿发育好 ？我现在怀孕七个月了，在平时的吃饭中，我应该吃点啥对胎儿生长发育比较好啊？ |
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在怀孕期到7个月的时候胎儿生长发育比较快，这时候应当补充较多的营养物质，在平时的吃饭中应该多吃含维生素，蛋白质和矿物质的食物比较好. 例如，例如鸡蛋，牛奶，虾，还有一些豆制品都是蛋白质含量比较高，平时的时候可以喝点豆浆也是很好的。 水果方面可以多吃一些富含维生素c的食物。像现在的苹果，橙子，柚子都是可以的，如果太凉的话建议可以一次不要吃太多。 蔬菜是必不可少的，每日五谷蔬菜水果都要有，保持均衡的营养。但是很多孕期都会喝很多高营养高热量的食物和汤品这个适量即可，不必每日都喝那么多，还要适当的运动，不仅不易长胖，对宝宝和自己都好。 |
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2016-01-31 10:43:51 |
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