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春节既让人开心也让人烦恼，尤其是家有孩子，各种问题的出现更让家长们应接不暇。那么怎样应对种种节日饮食问题，尽可能让不良影响小一些、少一些呢？答案就是规律作息+安全饮食+科学烹调+餐桌礼节。 大人以身作则，尽量规律作息，不因自己影响宝宝。 晚餐勿过饱，太多食物会影响宝宝胃肠功能及睡眠。 大人在给宝宝递送食物、喂饭喂奶前，宝宝自己进餐前，都勿忘洗手或擦手。 及时清扫桌面地面，不给任何能被宝宝塞到嘴里的小物件或小块食物可乘之机，不在宝宝大笑或哭闹时喂食，也不在他们嘴里含着食物时逗话或逗乐，避免呛咳的发生。 家宴及外出就餐时，为宝宝选择质地软烂、口味清淡、蒸煮烩炖方法烹调的菜肴（如百合蒸南瓜、肉末豆腐等），嘱咐厨师少放油、盐及其它调味料，或用热水先把菜涮一下再喂宝宝。上菜顺序宜先热后凉、先清淡后浓重，待宝宝基本吃饱，再上煎炸加工或口味浓重的菜。 节日三餐的主副比例不可颠倒，要参照日常安排，甚至刻意吃素一点，以便调整胃肠功能、通便排积。 过敏体质的宝宝，慎食陌生食物。 饮料，让孩子离它远一点！ 零食重质限量，不让零食挤走正餐的食欲和食量。高热量高脂高糖零食，如巧克力、糖果、奶油蛋糕、酥性糕点等，不多买或不买；多选择水果、酸奶、宝宝饼干等健康零食。（注意：大人不要在宝宝面前尽情享受不适合小家伙的食物，他们禁不起诱惑）。 餐桌礼节——与大人同桌共餐，不看电视，专心吃饭，少笑少言，不吃独食，不剩饭，大宝宝学会说“请”、“谢谢”等。 如果宝宝已经出现了消化不良表现，如便秘、大便稀、口臭等，请及时把饮食改成清淡的粥面类食物，切勿再大鱼大肉，火上浇油。母乳喂养的妈妈，则要规律自身饮食。 适当补充点活性益生菌，定有益处。 |
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2016-02-08 14:56:44 |
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- ·宝宝。有没有喝水？
- ·应该叫醒宝宝喂奶吗？
- ·28天宝宝喂养问题，另外长两斤六两算多吗？