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首页  >  孕期保健  > 产后肚子上的肉肉多该怎么减啊

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      -乱爱不多爱°s589

      问答历史

      悬赏:20分

      回答:4

      产后肚子上的肉肉多该怎么减啊

      我想问下，我现在产后61天，身高159，体重114，我就是肚子的肉肉多，应该怎样减，才能减下去

        avatar of 乖乖静怡

        乖乖静怡

        问答历史

         

        产后饮食方面要注意清淡为主，少吃油腻高热量的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果多喝水主要还是要多运动，可以做些仰卧起坐对恢复有帮助

        2016-02-14 09:54:33

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 育网专家团

          育网专家团

          问答历史

          		 鉴于你的情况，建议，采取以运动为主适当控制饮食为辅的减肥方式，可以自己制定一个减肥计划，安计划实施，建议每天坚持做有氧运动，此外，在饮食方面也要注意，每顿饭吃到7--8成为好，平时要多吃蔬菜水果，少吃高热量、高脂肪的食物，晚饭一定要少吃，最好不要吃主食，减肥是一个持久过程~祝你减肥成功~

          2016-02-14 10:11:37

            avatar of 嗨皮甜❤️

            嗨皮甜❤️

            问答历史

            		 首先要注意饮食、好吃多餐、不错过于油腻的东西和食物、也别吃高热量的食物最容易发胖、可以参加一个肚皮舞培训班.！

            2016-02-14 10:34:07

              avatar of 小月饼麻麻

              小月饼麻麻

              问答历史

              		 注意饮食的均衡，不要吃太油腻或者高脂肪的食物，每天做适当的运动就可以了

              2016-02-14 21:56:38