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首页  >  孕期保健  > 如何食补能让准妈妈远离贫血啊？

      pic of user:gracet7

      剑402徔yde

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:5

      如何食补能让准妈妈远离贫血啊？

      我刚怀孕不久，可是这段时间总是感觉头晕目眩，朋友怀疑我有点贫血，那么如何食补能让准妈妈远离贫血啊？

        avatar of yuncao2009

        yuncao2009

        问答历史

         

        孕妈妈平时饮食多样化一些，多吃新鲜的蔬菜和水果，有时间多到户外散一下步，孕妈妈可以在医生的指导下进行食补。

        2016-02-22 09:15:42

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of hhy晨妈咪

          hhy晨妈咪

          问答历史

          		 你可以每天吃3颗红枣，红枣泡水喝也可以的，吃点动物肝脏以及动物血，这个补血效果也很好的。红肉补血效果也好，孕期合理饮食，均衡营养，可以定期检查的。

          2016-02-22 01:52:42

            avatar of 育网专家团

            育网专家团

            问答历史

            		 你的那种不舒服可能是早孕反应，你先到医院去查个血常规看看贫血不？

            2016-02-22 02:04:45

              avatar of 水墨渲染了秋

              水墨渲染了秋

              问答历史

              		 可以上医院检查看看。如果贫血可以补点铁剂。另外吃点猪肝瘦肉粥，动物肝脏，鸡蛋紫菜面，小米红枣甜粥等都是补血的。小米红颜甜粥要少吃，孕妇少吃甜食。早晨可以在自家门口晒晒太阳，不要走远，刚怀孕尽量不要走远，因为胎儿还不稳定。

              2016-02-22 10:09:49

                avatar of 昊晨的麻麻

                昊晨的麻麻

                问答历史

                		 你好你可以平时多注意吃点大枣，红豆之类的食物，可以补血得，最好是去医院检查一下血常规比较好，

                2016-02-22 10:45:03