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      辣妈932802s667a870

      问答历史

      悬赏:20分

      回答:5

      产后怎么才能科学的减肥

      我产后胖了近三十斤，怎样才能科学减肥呢

        avatar of hhy晨妈咪

        hhy晨妈咪

        问答历史

         

        产后母乳喂养的话也利于子宫和身体的恢复。可以多吃高蛋白的食物，少吃油腻的。多吃新鲜蔬菜水果。适当的运动，也有利于产后恢复的。产后减肥最好别节食。

        2016-02-22 13:10:55

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 艾草雪

          艾草雪

          问答历史

          		 首先一定要坚持母乳，合理的安排自己的饮食每天坚持适量的运动绝对可以减肥。

          2016-02-22 13:00:28

            avatar of 等沵的幸福

            等沵的幸福

            问答历史

            		 你好，最好是坚持母乳，母乳是有助于宝妈身体恢复的，还要饮食均衡，不可暴饮暴食，适量运动是有助于减肥的

            2016-02-22 13:01:55

              avatar of 昕怡逗逗妈

              昕怡逗逗妈

              问答历史

              		 最科学的减把就是运动了，不过运动要坚持，不要节食，要注意营养，不管怎么样，健康的身体最重要。

              2016-02-22 13:51:14

                avatar of 水墨渲染了秋

                水墨渲染了秋

                问答历史

                		 你好，建议可以每天坚持早晨跑跑步，坚持每天晚上做仰卧起坐。坚持一定会成功的。戒奶后再把饭量减半就可以了

                2016-02-22 23:28:14