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首页  >  孕期保健  > 产后怎么才能瘦下来啊

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      辣妈166920

      问答历史

      悬赏:20分

      回答:8

      产后怎么才能瘦下来啊

      真的很难恢复，怀之前就120，生完胖了20斤，宝现在快8个月了，一直没瘦也没再胖，该怎么办才能瘦下来

        avatar of 昕怡逗逗妈

        昕怡逗逗妈

        问答历史

         

        运动减把最健康了，千万不能节食，多吃水果蔬菜，也可以穿一些不紧不勒的瘦身衣，贵在坚持啦。

        2016-02-22 13:33:26

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 蒙娜丽莎的绿

          蒙娜丽莎的绿

          问答历史

          		 注意饮食，适当运动，最好继续坚持母乳喂养，可以每天做瑜伽，吃饭以少吃多餐为好

          2016-02-22 13:11:42

            avatar of 雪儿kitelee

            雪儿kitelee

            问答历史

            		 很多人在产后体重迅速增加，一方面是因为饮食过量，处于所谓的大补状态，即高热能、高脂肪的攝入量高，一般母乳喂养的是容易瘦的，不用刻意的去减肥，慢慢地就会自己瘦下来了，因为宝宝要吃奶，是两个人的，所以就会慢慢地瘦了，只是肚子需要用收腹带協助。

            2016-02-22 13:12:09

              avatar of hhy晨妈咪

              hhy晨妈咪

              问答历史

              		 还是坚持母乳喂养！可以孩子断奶后再减肥，这样才不会对奶水产生影响。平时可以适当的运动，跳跳郑多燕的操，做点有氧瑜伽，贵在坚持！

              2016-02-22 13:12:29

                avatar of 昊晨的麻麻

                昊晨的麻麻

                问答历史

                		 你好宝马你可以平时多做产妇操，合理饮食，多运动就会慢慢瘦下来得加油加油宝马

                2016-02-22 13:25:07

                  avatar of 育网专家团

                  育网专家团

                  问答历史

                  		 你好，哺乳期为保证婴儿营养，不要节食，适当减少淀粉类食物摄入，保持营养均衡，多运动

                  2016-02-22 14:05:29

                    avatar of 梦钰妈咪

                    梦钰妈咪

                    问答历史

                    		 首先要坚持母乳喂养，另外要经常活动锻炼，不要吃的太多太油腻了！

                    2016-02-22 16:35:03

                      avatar of 水墨渲染了秋

                      水墨渲染了秋

                      问答历史

                      		 建议每天早晨坚持跑跑步，晚上坚持做仰卧起坐。坚持一定会瘦下去的。戒奶后可以减少饭量

                      2016-02-22 23:24:00