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首页  >  孕期保健  > 怀孕七个多月每天都在吃钙片可腿还是会抽筋怎么回事？

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      犁883ymd57

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:6

      怀孕七个多月每天都在吃钙片可腿还是会抽筋怎么回事？

      怀孕七个多月了，每天都在吃钙片，可腿还是会抽筋，而且总在一条腿上，怎么回事？是钙补得不够吗

        avatar of 张世勤教授

        张世勤教授

        问答历史
        您好，孕中晚期，每日所需要的钙为1200mg，孕期不建议长期服用钙片，钙片有一定的治疗作用，而且吸收率不高。建议您孕期多补充含钙高的食物如牛奶、豆制品等。也可补充斯利安藻油DHA乳钙粉，乳钙吸收率高，是优质钙来源。补充钙的同时还能满足胎儿大脑发育所需的DHA，胎儿自身不能合成DHA及钙，需通过胎盘从母体中获取。希望能帮到您，祝您好孕！

        2016-02-22 17:12:51

          avatar of 水墨渲染了秋

          水墨渲染了秋

          问答历史

           

          抽筋有很多原因的。例如睡姿不当。两腿搭着睡就容易出现抽筋。还有孕妇吃多空心菜也会引起抽筋。建议改变一下睡姿。还有早晨要多出去散散步，晒晒太阳可以补钙，增加抵抗力

          2016-02-22 22:07:07

          提问者对回答的评价(星)：

            avatar of 梦琪1

            梦琪1

            问答历史

            		 一般来说每天吃基本上应该就补到了的，不过宝妈还得多运动，只要一抽筋就多走动很快就消除的

            2016-02-22 17:05:53

              avatar of 快乐小芮佳

              快乐小芮佳

              问答历史

              		 有可能是吸收的不好，也要适当的晒下太阳，补充一下维D，可以促进钙质的吸收的，或是喝点牛奶也挺好的。

              2016-02-22 17:06:03

                avatar of 安徽小秀

                安徽小秀

                问答历史

                		 还是营养没跟上，喝点奶粉，骨头汤，

                2016-02-22 17:06:55

                  avatar of 杭州安麦营养师152QQ

                  杭州安麦营养师152QQ

                  问答历史

                  		 脚抽筋有时候与活动量以及睡觉时姿势都会有关系，孕后期腿适当抽筋会有一点，一个姿势睡久后血液流动不循环会有关系，而且日常钙片不建议吃的太多，以免补充过多导致身体负荷过重，建议晚上可以用温水泡个脚，睡觉的时候可以用抱枕稍微垫高一下脚，看看是否会缓解。

                  2016-02-22 17:08:48