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微量元素在人体内所占的比重极小，而它们对人体的作用却不少，因此，需要保证幼儿体内微量元素达到标准范围，以保证幼儿正常发育。
下面是富含微量元素的食物： 补铁：多吃动物肝脏、黑木耳、芝麻、黄花菜、猪血、蘑菇、油菜和酵母。 补锌：多吃鱼类、瘦肉、花生仁、芝麻、大豆制品、粗面粉、牛肉、羊肉和牡蛎。 补铜：多吃动物肚脏、硬壳果、芝麻、柿子、猪肉、菠菜、豆类和蛤蜊。 补碘：多吃海带和各种海味。 补铬：多吃粗粮，牛肉和动物肝脏。 补锂：多吃小米、胚芽、糙米、蛋类和谷物。 补锰：多吃粗面粉、豆腐、坚果和大豆等。 补硒：多吃鱼类、鸡蛋和动物内脏。 补钼：多吃各种干豆、谷类和动物肾脏。 |
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2016-03-01 22:42:00 |
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