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首页  >  孕期保健  > 怀孕初期吃些什么好，应该注意什么？

      pic of user:fmichelleju4

      那407heart8

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:8

      怀孕初期吃些什么好，应该注意什么？

      　　我现在怀孕了个月了，现在属于怀孕初期应该吃点什么比较好啊，有什么别的注意事项吗？
      　

        avatar of 翦fanbo0q

        翦fanbo0q

        问答历史

         

        　在怀孕早期有的孕妇食欲不受影响，有的人则会出现食欲不振、恶心、呕吐等症状，最好不要偏食，但是也不要强迫自己吃那些所谓的很有营养但是又实在吃不下的的东西。
        　　但是我们的饮食也是要有禁忌的，例如烟酒、咖啡等这类的刺激性的东西是不可以碰的，多吃些新鲜水果蔬菜，多吃含蛋白质多的的食物，还有就是遵医嘱补充叶酸和维生素。
        　　平时还是要适当的锻炼，保持心情愉快，避免心理上有压力，还有就是在怀孕早期三个月不可以同房，平时多注意避免生病，不要乱服药，要在医生的指导下用药。不可过于劳累，要注意合理的安排休息时间。

        2016-03-01 21:14:37

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 越越•﹏•妈

          越越•﹏•妈

          问答历史

          		 你好！孕期前三个月补充叶酸，平时多注意休息，多走动走动，少吃刺激性的食物，多喝水吃水果，

          2016-03-01 21:15:43

            avatar of 宛宛宝贝

            宛宛宝贝

            问答历史

            		 要吃叶酸，吃清淡的食物。早睡早起，保证充足的睡眠。中午最好也睡一觉天气好的时候多出去走走

            2016-03-01 21:27:26

              avatar of 多仔朵妹

              多仔朵妹

              问答历史

              		 宝妈你好，怀孕前3个月比較关键，要补充叶酸哦！妈妈们会因为怀孕的各种症状而感到身体不适，所以妈妈以清淡，少油腻为主。平时多出去走走，呼吸新鲜空气！少去繁杂吵闹的地方！

              2016-03-01 21:39:53

                avatar of sina婷婷妈43

                sina婷婷妈43

                问答历史

                		 孕妈妈合理摄取食品中的7种营养素即蛋白质，脂肪，碳水化合物，矿物质，维生素，水，纤维素促进胎儿的生长发育。

                2016-03-01 22:10:16

                  avatar of 水墨渲染了秋

                  水墨渲染了秋

                  问答历史

                  		 你好，孕早期前三个月一定要吃叶酸，每天吃一粒。然后饮食上要吃些清淡的。少吃油炸，肥腻，辛辣，生冷等食物。还有孕期不能吃螃蟹，甲鱼，薏米，山楂，木瓜，杏仁，杏，这些食物。还有少吃反季节的水果。孕早期还要注意尽量少走动，因为胎儿在孕早期还不稳定。只能散散步，晒晒太阳。平时保持良好的心情

                  2016-03-02 16:33:27

                    avatar of ㊣妮妮妈

                    ㊣妮妮妈

                    问答历史

                    		 怀孕以后注意营养搭配多吃水果蔬菜，营养均衡一些就好，不要吃辛辣，刺激上火的食物。

                    2016-03-08 14:38:24

                      avatar of 乖乖静怡

                      乖乖静怡

                      问答历史

                      		 怀孕七个月了算是晚期啦，孕期饮食都要注意营养搭配合理全面些，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，不吃生冷凉性的食物

                      2016-03-09 08:21:22