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首页  >  婴幼保健  > 宝宝缺钙铁锌 究竟该怎么办 吃什么好呢

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      520紫妍

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:1

      宝宝缺钙铁锌 究竟该怎么办 吃什么好呢

      有人说食补就好 不用吃药 是药三分毒 还有人说吃点保健品没事 宝宝究竟要不要吃呢

        avatar of 宇宝宝妈

        宇宝宝妈

        问答历史

         

        含锌丰富的食物：存在于海产品、动物内脏中 ,瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等. 含铁丰富的食物：动物血、猪肝、鱼类、瘦猪肉、牛肉、羊肉、大豆、韭菜、荠菜、芹菜、黑木耳、紫菜、香菇、桃子、香蕉、核桃、红枣等。

        2016-03-20 18:02:32

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