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首页  >  产褥期保健  > 哺乳期怎么减肥呢？

      pic of user:gluke

      sai∈

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      哺乳期怎么减肥呢？

      我生完宝宝已经有4个月了，但是体重一直居高不下，马上就要上班了，但是现在太胖了而且是纯母乳喂养。我想减肥想问一下哺乳期间怎么减肥呢？

        avatar of hhy晨妈咪

        hhy晨妈咪

        问答历史

         

        哺乳期的时候不能刻意去减肥的，不然奶水是没有什么太多营养，宝宝也会吸收不到全面的营养，最好平时均衡饮食，少吃高糖，高油脂的食物，多运动。减肥是一个长期的问题，慢慢来，不能操之过急

        2016-04-11 08:51:26

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 宇宝宝妈

          宇宝宝妈

          问答历史

          		 哺乳期不要减肥的好，宝宝喝母乳也要营养的，你可以适当的少吃多餐，不能不能吃哟，多吃蔬菜水果，适当的运动一下，

          2016-04-04 04:50:07

            avatar of 育网专家团

            育网专家团

            问答历史

            		 主要还是多运动，可以是单做一些运动，如躺在床上蹬自行车，在地上做蹲起。慢慢来，体质不同，恢复是有过程的

            2016-04-04 05:26:09

              avatar of 乖乖静怡

              乖乖静怡

              问答历史

              		 母乳期最好是不要减肥啊，这样会影响奶水的，宝宝也会没有营养吸收的，饮食清淡为主，搭配合理全面些，多吃蔬菜和水果，多运动，

              2016-04-11 09:52:35