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半数以上的怀孕妇女在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋。究期原因，孕妇在孕期中体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态；另外，怀孕后，对钙的需要量明显增加。怀孕后，尤其在孕中、晚期，每天钙的需要量增为1200毫克。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。一旦抽筋发生，只要将足趾用力向头侧或用力将足跟下蹬，使踝关节过度屈曲，腓肠肌拉紧，症状便可迅速缓解。为了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。不要穿高跟鞋；睡前可对腿和脚进行按摩；平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品；适当进行户外活动，接受日光照射；必要时可加服钙剂和维生素D。但需要指出的是，孕妇决不能以小腿是否抽筋作为需要补钙的指标，因为个体对缺钙的耐受值有所差异，所以有些孕妇在钙缺乏时，并没有小腿抽筋的症状。 |
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2007-11-02 14:11:13 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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肯定是缺钙了.不过你缺钙的症状出现的太早了.我怀孕五六个月的时候才感觉到抽筋..你最好去医院检查下微量元素,这样可以有针对的去补..
(感觉到牙齿松动；四肢无力、经常抽筋、麻木；腰酸背疼、关节疼、风湿疼；头晕，水肿就应诊断为缺钙。) 乐力钙不错,还有多喝点骨头汤! |
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2007-11-02 14:09:40 |
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是缺钙引起的，快补补吧，孕期营养一定要跟上哦。水果蔬菜、鱼类、蛋类、肉类一样不可少哟。 |
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2007-11-02 14:09:48 |
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孕期抽筋是孕妇常见现象，是缺钙的表现，要多喝骨头汤或鱼汤，或者吃点钙片补一下。孕妇缺钙肚子里的宝宝也会缺钙的，会影响宝宝出生后的骨骼发育，我怀孕的时候吃的是“乐力钙”，还不错。 |
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2007-11-02 14:12:44 |
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缺钙啊,我以前也是哦,得补孕妇钙啊 |
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2007-11-02 14:21:08 |
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