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首页  >  孕期保健  > 最近老是睡不着，睡着了就做梦，梦也不知道梦了些什么？

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      qi黎昕heart

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      最近老是睡不着，睡着了就做梦，梦也不知道梦了些什么？

      最近老是睡不着，睡着了就做梦，梦也不知道梦了些什么？好难过呀？不知道怎么缓解这种症状？

        avatar of 雪儿kitelee

        雪儿kitelee

        问答历史

         

        怎么也睡不着，数数也不管用。有的是因为有心事，思虑过度。有的是因为神经衰弱。 先考虑调节心态，放松心情。后考虑药物治疗。梦多。那是睡着了。没睡着不做梦。

        2016-04-14 11:03:57

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 小小小宝啦啦

          小小小宝啦啦

          问答历史

          		 晚上睡觉的时候放松心情，不要想太多，平时多注意锻炼身体。

          2016-04-14 11:09:18

            avatar of 阅阅s55u83

            阅阅s55u83

            问答历史

            		 睡觉前可以喝杯热牛奶，能够帮助睡眠，也可以听听轻音乐，让自己放松一下，不要带着紧张情绪入睡会好一些

            2016-04-14 11:15:16

              avatar of 育网专家团

              育网专家团

              问答历史

              		 是不是压力大了？可以睡前喝杯牛奶，听听轻音乐，养成早睡早起的习惯

              2016-04-14 12:05:06