育儿网用户登录

特别关注

育儿网专家团
育儿网专家团队，拥有百名专科医生，包括儿童保健科、妇产科、不孕不育科、口腔科……及婴幼教育类专家。每周邀请全国知名医生、早教专家提供...
专家在线回答网友问题。
点此向专家提问>>

 

母婴健康

早期教育

全程呵护

发育关键期

首页  >  孕期保健  > 孕妇吃哪些食物有利于通便啊？

      pic of user:taiqiubai

      映阳6

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:6

      孕妇吃哪些食物有利于通便啊？

      我怀孕快满五个月了，最近这几天便秘的厉害，朋友建议我通过饮食来调理，那么孕妇吃哪些食物有利于通便啊？

        avatar of 张世勤教授

        张世勤教授

        问答历史
        您好，可以吃准山药、香蕉、蜂蜜、火龙果等食物进行缓解。多喝水，吃清淡易消化的食物。孕五个月后，胎儿生长加快，所需的营养增加，您要丰富日常饮食，多吃蔬菜水果，合理膳食。保持均衡营养。若日常饮食不能满足胎儿的生长需要，建议适量补充0.4mg叶酸多维片和藻油DHA乳钙，不但满足孕期女性对多维营养的需求。还提供胎儿大脑发育所需的DHA。希望对您有帮助，祝您好孕！

        2016-04-14 15:39:28

          avatar of yuncao2009

          yuncao2009

          问答历史

           

          孕妈妈平时饮食多样化一些，多吃新鲜的蔬菜和水果，有时间多到户外散一下步，可以适当的喝点蜂蜜水，吃点香蕉和火龙果。

          2016-04-14 13:29:51

          提问者对回答的评价(星)：

            avatar of 涛涛妈2010

            涛涛妈2010

            问答历史

            		 你好，平时多喝水，多吃蔬菜水果可以吃，香蕉，还有就是吃红薯，土豆

            2016-04-14 13:21:48

              avatar of 阅阅s55u83

              阅阅s55u83

              问答历史

              		 可以吃点香蕉，多喝温开水，多吃粗纤维食物，比如芹菜，油菜，多吃粗粮，都能缓解便秘的

              2016-04-14 13:24:53

                avatar of 等沵的幸福

                等沵的幸福

                问答历史

                		 你好，孕期便秘要多吃水果蔬菜，多喝水，可以早上起来空腹一杯蜂蜜水，多吃一些高纤维素的蔬果，比如香蕉，芹菜等，还要有适量的运动

                2016-04-14 13:34:28

                  avatar of 水墨渲染了秋

                  水墨渲染了秋

                  问答历史

                  		 你好，首先一定要多喝水。另外可以多吃火龙果，火龙果可以清理肠胃，帮助消化和排便。还有可以适量喝点蜂蜜水

                  2016-04-14 13:36:05