育儿网用户登录

特别关注

育儿网专家团
育儿网专家团队，拥有百名专科医生，包括儿童保健科、妇产科、不孕不育科、口腔科……及婴幼教育类专家。每周邀请全国知名医生、早教专家提供...
专家在线回答网友问题。
点此向专家提问>>

 

母婴健康

早期教育

全程呵护

发育关键期

首页  >  孕期保健  > 孕期怎么吃才能长胎不长肉

      pic of user:wrdadat7

      xiangtong来

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:3

      孕期怎么吃才能长胎不长肉

      很多明星妈妈怀孕时身材依然很好，宝宝也很健康，只有肚子是大的，这是怎么做到的，怎么吃才能长胎不长肉啊？

        avatar of 宇宝宝妈

        宇宝宝妈

        问答历史

         

        .多吃富含蛋白质的食品。如：鱼、动物肝脏、血制品等；，主食种类多样化，粗粮和细粮都要吃，忌食酸辣食物、也应少吃甜食，而要多吃蔬菜和水果；注意饮食平衡，荤素搭配，不要偏食

        2016-04-20 08:14:16

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 雁兰24

          雁兰24

          问答历史

          		 现在的人一怀孕就跟大熊猫一样变成保护动物，只管吃，吃完就躺在床上了，不运动，也不出门，这是不可取的。很容易就长成大胖子，身材走样，以后很难恢复身材，怀孕时体重增加25斤左右是最理想的，对大人小孩都好，坚持少吃多餐，多吃些含蛋白质和含钙比较高的食物，如鱼，虾，紫菜等，吃坚果类含不饱和脂肪酸的食物，少吃或不吃含糖高的食物，不喝碳酸饮料，用果汁代替，不要吃油炸食品，不喝咖啡等。平时注意适量运动，可以在安全范围内散步，游泳等。

          2016-04-20 08:07:51

            avatar of 育网专家团

            育网专家团

            问答历史

            		 饮食规律，作息时间规律，营养均衡应该就行了吧，这个因人而异的

            2016-04-20 09:04:22