悬赏:10分 回答:5 |
小腿轮流抽筋？这个星期以来小腿轮流抽筋啊，都是快要天亮的时候抽筋的，我有吃钙片的，现在是37周+6天了，怎么办啊，？？医院的医生刚开始还叫我吃钙片只要吃到30周就好了，我偏偏就是30周以后才会很偶尔抽筋，现在是基本每天都会，今天左边小腿，明天右边小腿，好担心啊，有没有什么解决的办法啊？？？ |
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半数以上的怀孕妇女在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋。究期原因，孕妇在孕期中体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态；另外，怀孕后，对钙的需要量明显增加。怀孕后，尤其在孕中、晚期，每天钙的需要量增为1200毫克。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。一旦抽筋发生，只要将足趾用力向头侧或用力将足跟下蹬，使踝关节过度屈曲，腓肠肌拉紧，症状便可迅速缓解。白天可多晒太阳来增加维生素D摄取，可能是一个实际而且合乎成本效益的方法， 为了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。不要穿高跟鞋；睡前可对腿和脚进行按摩；平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品；适当进行户外活动，接受日光照射；必要时可加服钙剂和维生素D。但需要指出的是，孕妇决不能以小腿是否抽筋作为需要补钙的指标，因为个体对缺钙的耐受值有所差异，所以有些孕妇在钙缺乏时，并没有小腿抽筋的症状。所以不要盲目补钙，最好去医院做个微量元素化验。 保持愉快的心情、适量运动、定期产检！ 祝你顺利生个健康的宝宝！ |
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2007-11-07 16:01:41 |
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提问者对回答的评价(星)： ★ ★ ★ 提问者对回答的评语：谢谢，我会一直吃钙片的了，也有去晒太阳 |
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缺钙很明显，继续补钙吧，每个人吸收也不同，既然你缺的这么严重，就接着补吧．我那时也是，一直补，一直抽，从３个月直到生之前． |
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2007-11-07 15:55:17 |
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