悬赏:10分 回答:6 |
我的奶怎么快没了？我刚生宝宝的时候奶都是好的，宝宝吃的也够了，现在半个月了，我前两天发烧没喂（有挂盐水），但是我把奶吸奶器吸光了，昨天开始喂奶就感觉宝宝吃不饱了，现在我一个奶有奶，一个就没多少，挤出来也只有30ML，怎么办？现在我宝宝就是吃不饱,现在我吃了通草，还有穿山甲好象还是没什么用，怎么办啊？宝宝还是吃不饱，老是哭！有没有特效吹奶的啊？我好急啊！ |
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产后宜吃的六种食物
炖汤类 猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食，含有丰富的水溶性营养成人产妇饮用，不仅利于体力恢复，而且帮助乳汁分泌，可谓最佳营养品了。 但产妇喝肉汤也有学问。如果产后乳汁迟迟不下或下得很少，就应早些喝点肉汤，以促使下乳，反之就迟些喝肉汤，以免过多分泌乳汁造成乳汁瘀滞。 肉汤过浓，脂肪含量就越高，乳汁中的脂肪含量也就越多。含有高脂肪的乳汁不易被婴儿吸收，往往引起新生儿腹泻，因此，产妇喝肉汤不要过浓。可以喝些有营养的荤汤和素汤，如蛋花汤、鲜鱼汤、豆腐汤、蔬菜汤、面汤、米汤等，以满足母婴对各种营养素的需要。 红糖、红枣、红小豆等红色食品 富含铁、钙等，对血色素的提高有利，帮助产妇补血、去寒。 鸡蛋 蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。 小米粥 富含维生素B、膳食纤维和铁。可单煮小米或将其与大米合煮，有很好的补养效果。 鱼 营养丰富，味道鲜美，蛋白质含量高。鲫鱼和鲤鱼清炖是很好的催奶食品。 芝麻 富含蛋白质、铁、钙、磷等营养成分，滋补身体，非常适合产妇的营养要求。 蔬菜水果 含有丰富的维生素C和各种矿物质，有助于消化和排泄，增进食欲。但不要吃得过多或太凉。 另外:鹅蛋,猪蹄,鲫鱼,公鸡(特别是老公鸡),黄鳝 |
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2007-11-08 10:18:58 |
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- ·宝宝。有没有喝水？
- ·应该叫醒宝宝喂奶吗？
- ·28天宝宝喂养问题，另外长两斤六两算多吗？