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请问产后可以喝哪些汤汤水水啊？我家宝宝刚出生不久，我和婆婆在饮食问题上就起了冲突，我想喝点清淡的果汁，她却天天让我喝肉汤，所以我想问一下，产后都可以喝哪些汤汤水水啊？ |
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关于这个问题，老人总是按照以前的老观念，担心月子吃凉的食物会伤害身体，老人也是为你着想，建议你好好的和她协商，下面我和你说一说关于月子里可以喝的饮品：白开水老少咸宜，产妇同样适合，可作为首选。但不宜喝凉白开，尤其不能喝冰冻的白开水，否则寒凝气血不畅，可能导致淤血和浊邪无法顺利排出，损害身体。 •果蔬汁 杨桃汁、鸭梨汁、番茄汁、柠檬汁等，既补营养又有消暑作用。 注意事项 性昧凉，适合于夏季防暑饮用，其它季节要慎饮。 •红糖水 最受国人追捧的月子饮品，中医认为有活血补血之功，对于产后子宫复原、恶露排出、乳汁分泌都有一定的好处，而且客含微量元素（如铁、锌、锰、铬、钙、铜）、维生素（如胡萝卜素、维生素B2、烟酸）以及葡萄糖等营养物质，既可防治产后贫血，还能利尿，补充体力。 注意事项 红糖水虽好，但不是“多多益善”，也不要喝得太久，一般不超过10天，当恶露变成黄色或白色以后即应停用，否则恶露司能增多，易诱发缺铁性贫血。另外，喝红糖水后要及时漱口，防止糖分毁损牙齿。 •中药材水 民间有用杜仲、桂圆、红枣、生姜、陈皮等中药材煎水服用的习惯，也可获得补水的效果，且有一定的改善腰酸、贫血、食欲差等较常见月子症状之效。 注意事项 应向中医师咨询，弄清中药材的功效，以及是否适合自己，不可盲目听信偏方，以免受害。 •米酒水 用特制的米酒再加工（蒸馏），尽量除去酒精制得，是民间一种传统月子饮品。 注意事项 注意米酒水的品质，留意产品的来源是否正规。添加物是否健康，特别要注意酒精的含量，因酒精可渗入乳汁中，可能给吸奶的婴儿带来风险。 •汤类 如猪蹄汤、鲤鱼汤、蛋花汤等。汤水味道鲜美，容易消化吸收，并有一定的催奶之功。 注意事项 分娩后不能马上喝催奶汤，因为乳腺管还没有完全疏通，催奶汤可刺激乳汁分泌，分泌的乳汁堵在乳腺管里，轻者引起胀痛（医学称为胀奶期），重可引起乳腺炎，应在分娩3天后，且没有乳房涨痛等乳腺不通的情况下再喝。 坐月子是特殊时期，有时候听听老人的建议也没有坏处，希望你和老人和平相处，毕竟坐好月子关乎一辈子的身体健康。 |
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2016-06-03 00:28:44 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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