|
许多出生不满三个月的宝宝都会出现你家宝宝的这种情况，其实出生后的头3个月是宝宝适应子宫外新环境的过渡期。他还不知道什么是白天和黑夜。因此，帮助宝宝建立良好的睡眠习惯就显得非常重要，具体应该这样做：•观察宝宝困倦的早期信号，如：揉眼睛、变得烦躁、易激惹，或变得安静。当然打哈欠时肯定表明他已经困了。 •当宝宝困倦时，唱一首催眠曲，给他洗个澡，做一些促进睡眠的按摩。关键在于，每次都应在同一时间、同一地点并采用同一顺序完成。妈妈在给宝宝做这些准备时，宝宝就会自动多好身心的准备来迎接睡眠。 •当宝宝显出困意时，应在他睡着前就放进婴儿床内，让他自己在婴儿床内慢慢睡着，这是培养宝宝独立，入睡能力的关键。当他在夜晚醒来时就很容易自己再入睡了，而不需要父母的帮忙。 •帮助宝宝建立健康的昼夜节律。在白天、多带孩子去户外活动。若是下雨天或阴天，您可以打开室内的灯光让房间更加明亮。在晚上，要让宝宝睡在安静、黑暗的房间内。大脑松果体在安静黑暗的夜晚释放褪黑素，在明亮的白天则会抑制它的释放。从而帮助宝宝调节和建立健康昼夜节律。 •婴幼儿每天需要12～14小时的睡眠时间，这就意昧着他们在晚上6～7点时就应该准备睡觉了。许多人认为孩子晚睡就会起得晚，而且睡得踏实。其实这种看法是不正确的。如果孩子玩到很晚，过度疲劳，他们反倒越发难以入睡而且易醒，睡不踏实。最终无法获得身体所需的睡眠量了。 所以，家长从小就要注意培养宝宝好的睡前习惯，随着宝宝的成长，可以慢慢将睡眠时间拉长，夜奶减少甚至逐渐取消，相信你家宝宝很快就会养成良好的睡眠习惯， |
|
2016-06-07 12:42:49 |
|
|
提问者对回答的评价(星)： |
|
如果想改变宝贝的这个习惯，就要查找原因，最好让宝贝白天少睡一点，醒着的时间长一点。在宝贝醒来之后，逗他玩玩，给他做婴儿被动操，让他自己抓着带响的玩具来回摇动；也可用玩具和宝贝做游戏，尽量使他醒着的时间长一点。天气好的时候，带宝贝去玩玩，呼吸一下新鲜空气。房间里不能太冷或太热，房间里的光线不能太暗，要明亮一些，以免宝贝昏昏欲睡。也可在宝贝醒着的时候，播放一些儿童歌曲或轻音乐，使宝贝的神经系统处于兴奋状态，减少睡眠时间。 除此之外，还要查找一下宝贝夜间不肯睡眠的其他原因。当宝贝身体不适的时候，也会哭闹、烦躁不肯入睡。例如，宝贝有尿布疹时，臀部皮肤瘙痒或疼痛难忍，会影响入睡；宝贝鼻子不通气，有过多的分泌物或是“鼻痂”刺激；给宝贝穿过多的衣服或包裹太紧……针对以上的各种原因，应采取相应的解决措施。另外，可以在宝贝睡觉前洗个热水澡，换好尿布，喂饱奶，也可促使宝贝感到疲倦而入睡。 |
|
2016-06-07 12:51:09 |
|
- ·孩子睡眠
- ·太能出汗了，是缺钙吗
- ·寶貝兩個月多，吃奶少，睡眠差怎麼改善啊？
相关未解决
- ·噪音的伤害有多大
- ·给朋友孩子取个好 听的四字名
- ·为丁涵硕评分