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首页  >  孕期保健  > 孕期一直在吃钙片，也有喝牛奶，怎么还是缺钙呢？

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      功梓潼fc0

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:8

      孕期一直在吃钙片，也有喝牛奶，怎么还是缺钙呢？

      我怀孕25周，一直在吃钙片，也有喝牛奶，奶粉，怎么还是缺钙呢？晚上脚会抽筋。还需要一直吃钙片吗？什么钙片牌子好点，缺维生素D怎么补？

        avatar of 程曦婷

        程曦婷

        问答历史

         

        每个人吸收钙的力度也是不一样的，我孕期吃的是复合维生素，那段时间还是会夜里小腿肚抽筋惊叫醒，还害怕宝宝吸收不好，后来医生检查说小家伙吸收营养抢得比我多：）
        复合维生素挺好的，我自己的观察是指甲变得坚硬了，可以留长指甲了，我从小到大都留不长指甲，因为平常挑食很严重，可是孕期到生完宝几个月的时候，指甲都可以留很长，证明复合维生素里的营养较为均衡。后来没吃了，就再也没有长指甲了。 2016年6月15日 22：25

        2016-06-15 22:24:25

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 等沵的幸福

          等沵的幸福

          问答历史

          		 你好，建议孕期补钙进行食补为好，平时多吃些含钙高的食物，像虾皮、海带、海鱼都是含钙很高的，纯牛奶每天500毫升也是补钙效果很好的，白天多晒晒太阳和户外活动有助于钙吸收的

          2016-06-14 21:26:34

            avatar of 睿和雨的麻麻

            睿和雨的麻麻

            问答历史

            		 你好，手脚抽筋还需要继续补钙，注意营养均衡，多吃鱼 虾，新鲜的瓜果蔬菜，补充钙质的同时，也要多到户外活动晒晒太阳，有利于钙吸收，

            2016-06-14 22:01:00

              avatar of 小小依诺

              小小依诺

              问答历史

              		 如果你一直有在补钙的话，手脚还是抽筋，考虑是补充的钙质吸收不好导致的，补钙的同时记得多晒太阳有利于吸收，还有脚抽筋也有可能是腿部保暖不够，受凉引起的，孕期最好少穿短裤和短裙，如果热的话可以穿宽松透气的裤裙，长裤等。

              2016-06-14 22:23:00

                avatar of 河南干细胞库

                河南干细胞库

                问答历史

                		 牛奶含的钙量虽然丰富，但是一次喝的奶量有限，而且如果身体没有足够的维D，钙也不能完全吸收。而且随着孕周地增长，胎儿地增大，需要的钙量也随之增多，所以光喝牛奶可能很难满足胎儿的发育需求。如果有出现缺钙现象，建议可以额外补充一些孕妇专用的钙剂，平时可以晒晒太阳，促进钙吸收。平时在饮食上，可以多摄取一些富含钙的食物。

                2016-06-15 11:47:53

                  avatar of 程曦婷

                  程曦婷

                  问答历史

                  		 每个人吸收钙的力度也是不一样的，我孕期吃的是复合维生素，那段时间还是会夜里小腿肚抽筋惊叫醒，还害怕宝宝吸收不好，后来医生检查说小家伙吸收营养抢得比我多：）
                  复合维生素挺好的，我自己的观察是指甲变得坚硬了，可以留长指甲了，我从小到大都留不长指甲，因为平常挑食很严重，可是孕期到生完宝几个月的时候，指甲都可以留很长，证明复合维生素里的营养较为均衡。后来没吃了，就再也没有长指甲了。 2016-6-15 22：25

                  2016-06-15 22:24:06

                    avatar of 乖乖静怡

                    乖乖静怡

                    问答历史

                    		 孕期如果出现手脚抽筋的话应该是缺钙引起的，有吃钙片可能是没吸收吧，牛奶虽然含有钙，但是随着孕期增长，胎儿越来越大，需要的钙量也是越来越多的，可以换种钙剂，平时饮食方面要多吃含钙量高的食物，虾皮，豆制品等，多晒晒太阳，可以促进钙的吸收。

                    2016-06-22 10:04:52

                      avatar of 如果哪有如果

                      如果哪有如果

                      问答历史

                      		 每个人的吸收都不一样，你补得多，不见得就吸收的多，腿抽筋很有可能是缺钙，但也不排除睡姿问题。

                      2018-01-31 23:57:33