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首页  >  产褥期保健  > 坐月子期间便秘，该怎么办呀？

      pic of user:vdouglas4

      shi205q

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:5

      坐月子期间便秘，该怎么办呀？

      我家宝宝半个多月了，最近我有点便秘，可能是吃的太补了，有点上火，但是现在也不敢吃药，我想喝蜂蜜水，行不行呀？

        avatar of hhy晨妈咪

        hhy晨妈咪

        问答历史

         

        坐月子期间活动量比较小，容易出现便秘的情况，要多吃点新鲜蔬菜水果，饮食要少油腻，多吃一点易于消化的食物，适当的运动也可以缓解便秘的症状。坐月子期间也可以做吃点香蕉，喝点蜂蜜水，对缓解便秘也是很有效的。平时也可以多做做运动。

        2016-06-23 18:16:52

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of muyixixi

          muyixixi

          问答历史

          		 首先饮食清淡，多吃含纤维高的蔬菜水果，多喝水，多活动活动，促进肠道蠕动，帮助排便，最好不要服用蜂蜜，影响乳汁的质量。

          2016-06-16 07:04:39

            avatar of 育网专家团

            育网专家团

            问答历史

            		 妈妈可以多喝水，多吃蔬菜，适当运动。可以喝蜂蜜。也可以口服益生菌。

            2016-06-16 07:04:41

              avatar of ヽ闲适643QQ

              ヽ闲适643QQ

              问答历史

              		 要注意吃些粗粮和杂粮，多食含纤维素多的蔬菜，还有就是要多喝水，预防大便干燥就得多喝水。早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用。
              足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。另外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它们都有良好的通便作用。

              2016-06-16 14:01:10

                avatar of 梦钰妈咪

                梦钰妈咪

                问答历史

                		 可以喝蜂蜜水的，月子里不要吃得太油腻咯，可以吃点蔬菜的，别吃回奶的就没关系的

                2016-06-23 23:38:13