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首页  >  孕期保健  > 何种锻炼能产后瘦身？

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      哈姆太郎410

      问答历史

      悬赏:20分

      回答:5

      何种锻炼能产后瘦身？

      有氧锻炼还是无氧锻炼可以产后瘦身

        avatar of 产科医生—树彦185QQ

        产科医生—树彦185QQ

        问答历史

         

        每天坚持有氧锻炼，饮食上以蔬菜，豆制品，瘦肉，鱼。蛋奶为主，限制粮食，食糖摄入，避免腌制，油炸食品。

        2016-06-16 19:09:57

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 水墨渲染了秋

          水墨渲染了秋

          问答历史

          		 产后可以每天早晨坚持到公园跑跑步，还有每天晚上坚持做仰卧起坐。另外尽量少吃油炸，肥腻的食物

          2016-06-16 20:32:09

            avatar of 紫兰天依2

            紫兰天依2

            问答历史

            		 你好，产后可以每天跑下步，泡上半个小时左右，或者去广场跳下舞也可以瘦身，不要吃过于油腻的食物。

            2016-06-16 22:30:43

              avatar of 我是安宝的妈妈

              我是安宝的妈妈

              问答历史

              		 产后半年内不能太剧烈的运动，因为我们女人生完孩子，身体的各个器官都得归位。可以选择多散步，

              2016-06-16 23:30:13

                avatar of 蒙娜丽莎的绿

                蒙娜丽莎的绿

                问答历史

                		 减肥的话母乳喂养有一定的帮助，然后就是注意蛋白质的摄入，可以少熬夜

                2016-06-16 23:57:31