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如何从小培养宝宝良好的饮食习惯啊？我家宝宝出生快满十个月了，最近这几天我发现孩子有点挑食，不怎么爱吃蔬菜，听说良好的饮食习惯才能满足宝宝的生长需求，那么应该如何培养啊？ |
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幼儿的生长发育非常迅速，只有合理均衡的膳食才能为孩子提供所需的钙、磷、维生素D等营养物质，这些营养物质就存在于我们日常食用的各类食物里。因此从小培养宝宝良好的饮食习惯就显得非常重要，家长们可以这样做： 给孩子添加多样食品，让她体验和习惯不同食物的味道、口感等。让孩子从小享受到食物带来的美好。条件许可的情况下每日肉、禽、蛋、奶等优质动物性蛋白质的摄入量不少于蛋白质总是的一半，每日还应保证350～600mL的奶制品（视不同年龄而定）。另外，每日进食一定量的新鲜蔬菜和水果是必不可少的。当孩子对某种食物表现出抗拒的时候，宝爸宝妈要考虑孩子是否不饿，是否食物的软硬度不合适，或者是否因经常食用而让孩子的味觉疲劳等原因。千万不要直接批评或强迫孩子吃，更不能当着孩子的面对外人说：“我家的孩子就是不喜欢吃这样那样的东西”，也许，这样的“标签”真的让他从此不喜欢吃这种食物了。幼儿饮食受父母及家人的影响很大，宝爸宝妈一定不要在孩子面评论这道菜好吃，那道菜不好吃，更不要将自己不喜欢吃的食物也不做给孩子吃。 宝爸宝妈要以身作则，离开手机、关闭电视，全家人幸福地围坐在一起，带领孩子开心享受美食。 只有这样，孩子才能慢慢养成良好的饮食习惯，不挑食，不偏食，健康快乐的长大成人。 |
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2016-06-25 16:40:45 |
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