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现在生活水平普遍都提高，孩子们从小就衣食无忧，很多的宝宝就出现挑食、偏食的坏毛病，而挑食是造成儿童贫血、免疫力低下、多动症、脾气暴躁的原因之一，那么如何帮孩子养成良好的饮食习惯呢：首先，饮食是一种学习经验，孩子周围养护人的饮食习性，都会在耳濡目染的过程中影响孩子的饮食习惯。因此，养护人应以身作则，不要在孩子面前批评食物，即使对自己不喜欢的食物，也应该改变自己，和孩子一起食用。看你吃得津津有味，他怎会不受感染？ 其次，应该及时添加辅食，让孩子及早习惯并广泛地接触各种食物。遇到孩子拒绝吃某些健康食物，千万不要强迫他吃，否则会让他对食物产生反感，更加失去食欲。但也不能听之任之，以为他长大了会自然而然地纠正。如果孩子左挑右挑不好好吃，你不妨淡定而坚决地拿走食物，适当地让他饿一饿，谁说他的小脑子不会琢磨这样做的后果？ 再就是给予零食的时间最好在两正餐之间。零食应选择乳制品、水果、坚果等营养丰富的食物，控制糖果、点心等含糖高的食品，少吃或不吃油炸、膨化等深加工食品，以利于营养的均衡供给，避免能量摄入过剩的同时，造成微量营养素的欠缺。想办法用生动的故事教孩子懂得：零食虽然好吃，但是不可以多吃。 总而言之，好的饮食习惯会让宝宝受用一生，而那些不好的饮食习惯却可能伴随孩子的一生，影响孩子的成长健康，所以家长一定要从小抓起，帮孩子养成不挑食、不偏食的好习惯。 |
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2016-06-29 23:28:43 |
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提问者对回答的评价(星)： |
- ·孩子睡眠
- ·太能出汗了，是缺钙吗
- ·寶貝兩個月多，吃奶少，睡眠差怎麼改善啊？
相关未解决
- ·噪音的伤害有多大
- ·给朋友孩子取个好 听的四字名
- ·为丁涵硕评分