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首页  >  孕期保健  > 怀孕34周了，晚上老出汗而且腿抽筋，要额外补钙吗？

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      hancaigirl

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      怀孕34周了，晚上老出汗而且腿抽筋，要额外补钙吗？

      目前怀孕34周，每天喝500ml牛奶，吃金斯利安含钙178mg，最近晚上老出汗，也会腿抽筋，请问需要额外补钙吗？补的话补多少量？

        avatar of 张世勤教授

        张世勤教授

        问答历史
        您好，需要补钙，胎儿发育所需要的钙全部来源于母体。如果孕妇钙摄入不足，就会对胎儿及孕妇自身产生较大的影响。轻度缺钙时，机体会调动母体骨骼中的钙来保持血钙的正常。严重缺钙时，孕妇会出现腿抽筋的现象，甚至引起骨软化症。含钙高的食物如牛奶、大豆制品、鱼类、贝类等。孕中晚期是胎儿大脑和骨骼发育期，建议补充藻油DHA乳钙粉。能帮助宝宝补充DHA又能帮助妈妈对钙的需求。希望能帮到您。祝您好孕！

        2016-06-30 14:04:39

          avatar of 乖乖静怡

          乖乖静怡

          问答历史

           

          孕晚期胎儿长的比较快，需要的钙量会比较多的，如果腿还会抽筋的话最好还是要补钙哦，多吃含钙量高的食物，如牛奶，豆制品，海产品，多晒晒太阳，可以促进钙的吸收

          2016-07-07 15:46:49

          提问者对回答的评价(星)：

            avatar of 雪儿kitelee

            雪儿kitelee

            问答历史

            		 孕期由于母体本身的生理变化及胎儿生长发育的需要，需要在膳食中补钙，早期每天800毫克，中期每天1200毫克，晚期及哺乳期每天1500毫克。但中国人传统膳食每天只能补充300～400毫克，因此远远满足不了需要。食物中，奶、豆类制品含钙丰富，100毫升牛奶中含有100毫克钙，所以，鼓励孕妇每天喝250～500毫升奶，也就是常规包装的1～2袋奶。到孕晚期，最好每天喝750～1000毫升奶。喝豆浆，多吃小鱼小虾等含钙高的食品也可以。

            2016-06-30 14:20:45