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如果宝宝是白天睡觉比较好，而夜间不好好睡觉，这种情况家长注意适当调整宝宝白天和黑夜的睡眠时间比例，培养宝宝在生活上逐渐的适应白天和黑夜的区别，以免宝宝把觉睡颠倒了。因此，当宝宝在白天睡觉时可以暂时不要拉上窗帘，不要特意放低说话声音和各种声响，若宝宝醒了，家长可以逗宝宝多玩一会儿。晚上4—5点左右就不要哄宝宝睡觉了，应多和宝宝说说话，多带宝宝玩玩，到晚上睡觉前可以给宝宝洗个澡，做做按摩，等宝宝疲劳了就睡了。有意识的让宝宝感觉到白天和黑夜的差别，慢慢形成习惯和规律了，宝宝适应了，睡眠状况会有所改善。 有的孩子白天运动不足，夜间不肯入睡，这些孩子白天应增加活动量，孩子累了，晚上就能安静入睡。 有的孩子早晨起不来，到了午后2-3点才睡午觉，或者午睡时间过早，以至晚上提前入睡，半夜睡醒，没有人陪着玩就哭闹。这些孩子早晨可以早些唤醒，午睡时间作适当调整，使孩子晚上有了睡意，就能安安稳稳地睡到天明。试试看。如果发现是宝宝身体不适引起的晚间睡眠异常，就应该及时就医检查 |
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2016-07-05 22:14:46 |
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