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首页  >  孕期保健  > 孕期晚上总睡不着，翻来覆去的，怎么办？

      pic of user:liangdaimane

      zhiyuguany

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:7

      孕期晚上总睡不着，翻来覆去的，怎么办？

      老公白天工作，很辛苦的。可我晚上总睡不着，翻来覆去的，影响到他的睡眠了，怎么办呀？

        avatar of 语征妈妈

        语征妈妈

        问答历史

         

        孕期容易情绪紧张导致睡眠不好，你可以睡觉前泡泡脚，或者听听舒缓的音乐，都可以缓解的， 不要想太多哦，睡眠好宝宝才能健康哦

        2016-07-09 10:56:08

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 荏性小钕子╯

          荏性小钕子╯

          问答历史

          		 孕妇本来就容易失眠，如果你怕影响你老公的睡眠，那你们可以分房睡觉，那样谁也不打扰谁的休息。

          2016-07-09 10:49:41

            avatar of 等沵的幸福

            等沵的幸福

            问答历史

            		 你好，孕期是容易出现失眠的，睡觉前可以听点胎教音乐或者是轻音乐，喝杯热牛奶有助于睡眠的，不要太紧张想太多了，放轻松

            2016-07-09 10:55:54

              avatar of 睿和雨的麻麻

              睿和雨的麻麻

              问答历史

              		 你好，孕期随着胎宝宝的增大，也会影响睡眠，如果担心影响到你老公的睡眠，可以单独睡一间房啊。

              2016-07-09 10:55:57

                avatar of 新建园

                新建园

                问答历史

                		 怀孕期间宝宝长大，对妈妈的腰、脊柱的压力都会增大的，睡眠不好是正常的，睡觉尽量往左边侧卧

                2016-07-09 12:49:32

                  avatar of 水墨渲染了秋

                  水墨渲染了秋

                  问答历史

                  		 你好，可以在睡觉前喝杯温牛奶或者温水，或者可以用热毛巾敷敷脸。还有保持良好心情

                  2016-07-09 15:15:29

                    avatar of 乖乖静怡

                    乖乖静怡

                    问答历史

                    		 怀孕期间很容易失眠的，白天可以适当的活动一下。睡前泡个热水脚，喝一杯温牛奶。

                    2016-07-16 21:32:42