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从现在起每天做提肛运动，一日至少2-3次，每次15下； 2、怀孕后期和产后多吃香蕉，有利于排便； 3、产后饮食一定要荤素搭配，不要一味的补充营养就全吃荤菜，不过荤汤也利于排便，但是营养摄入一定要均衡； 4、尽可能少吃辛辣食品，辣椒、蒜、姜、洋葱之类的； 5、每次上完厕所后可以用热水捂下子，如果是顺产会要求常常清理下身，这样每次也可以捂下子，但是建议用水和用的毛巾要分开； 6、不要害怕排便， 时间长了对身体更加不好，必要时可以用下开塞露，但不能养成依赖性； 7、最后提醒的是，不管是孕妇还是哺乳期妇女，对大部分药物都要慎用，千万不要乱用，具体看医嘱咯 |
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2016-07-20 20:06:40 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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