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首页  >  孕期保健  > 夏天便秘严重怎么办？

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      lulus71u72

      问答历史

      悬赏:20分

      回答:4

      夏天便秘严重怎么办？

      夏天便秘严重怎么办，老是便秘有什么不良影响呢？

        avatar of 张世勤教授

        张世勤教授

        问答历史
        您好，孕期便秘属常见情况，日常注意饮食习惯，均衡饮食，多喝水，补充足够的水果及蔬菜，主食要粗搭配。另外，怀孕期间的准妈妈对于水溶性维生素、矿物质元素的需要有所增加。若日常饮食不能满足胎儿的生长需要，建议适量补充0.4mg叶酸多维片和藻油DHA乳钙，不但满足孕期女性对多维营养的需求。还提供胎儿大脑发育所需的DHA。希望对您有帮助，祝您好孕！

        2016-07-25 10:14:09

          avatar of 疯狂的小麦穗

          疯狂的小麦穗

          问答历史

           

          夏天温度高，人体内火盛，水分流失多，容易便秘，所以，夏季一定要多喝水，补充充足的水分，另外，还应多吃一些粗纤维含量高的食物，如新鲜蔬菜、水果、甘薯、麦片等，有软化大便、增加排粪量的作用。此外，还应定期用舒泰清清肠，排出肠道垃圾和毒素，维护肠道健康，预防便秘。

          2016-07-25 10:36:00

          提问者对回答的评价(星)：

            avatar of 李静（主任医生）

            李静（主任医生）

            问答历史

            		 你好，便秘要做到以下几点 1，养成每天定时排便的好习惯。 2、每日多喝水，1000-1500ml。 3、多吃水果、蔬菜，而别是含纤维素高得食物。 4、每日多运动。 长期便秘会导致痔疮的发生。

            2016-07-25 09:30:06

              avatar of 语征妈妈

              语征妈妈

              问答历史

              		 你可以每天早晚各喝1杯蜂蜜水,蜂蜜是通便滑肠的,而且不会破坏身体健康是有益处的,要长期喝很有效果的。

              2016-07-25 09:44:46