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贪食孩子多数吃的是零食，并非营养充分的主食；加上经常嘴馋，零食不离口，必然败坏口味，对贪吃的食物津津有味，而这些食物不能满足肌体对营养成分的需要，所以必须加以纠正，我建议可以采取如下方法： 第一，养成定时进餐的习惯。进餐不定时，是贪食习惯形成的原因之一。如果能定时进餐，而且正餐吃饱吃好，这样在非进餐时间便不会想吃其它东西，于是贪吃的习惯可能会减少以至克服。 第二，少吃零食，即使是吃零食也应有一定的时间规律。一般要把零食放在两顿正餐之中进食，或者放在饭后进食，如果能严格地按一定的时间给予零食，这对防止儿童贪食的习惯也会起一定的作用。 第三，要教育孩子正确对待吃东西的问题。吃东西是为了长好身体，而不是为了满足进食的“快乐”和“享受”。肚子饿了，应适当进食，并且要吃好吃饱，肚子不饿时，就不要进食，这样就能防止贪食习惯的养成。 总之，只要能够坚持做到以上几点，就能克服宝宝贪食，养成健康的饮食习惯，这样才有利于健康成长。 |
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2016-07-27 18:43:49 |
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