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首页  >  孕期保健  > 缺锌吃什么好呢？

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      lidibs

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      缺锌吃什么好呢？

      好几天了，每次梳头发掉好多，心疼啊，还有不知道这几天闷热还是怎地，胃口不太好。听朋友说，这是有点缺锌的表现，那吃什么能补锌呢？

        avatar of 新建园

        新建园

        问答历史

         

        建议你去查个微量元素好缺什么补什么效果更好些，如果缺锌，在药店有专门的锌产品，很多的选择自己可以看下。

        2016-08-12 21:48:31

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of A美瑞家

          A美瑞家

          问答历史

          		 准妈妈缺铁就会发生贫血，贫血会增加未成熟儿，低体重儿，早产儿的出生几率。
          美rui宝贝营养师推荐：吃一些动物的肝脏和瘦肉、鱼类以及红小豆、红枣等都含有丰富的铁。
          其中肝脏含铁量最高。豆类食品、面食含铁也较多，且吸收率也高。
          如果准妈妈患贫血应立即在医生的指导下吃含铁的强化食品，或口服铁剂。绿叶蔬菜和水果所含的维生素C与含铁食物同进，可增加肠道对铁的吸收。

          2016-08-12 21:30:59

            avatar of 睿和雨的麻麻

            睿和雨的麻麻

            问答历史

            		 你好，是否缺锌建议去医院查个微量元素，平时饮食上注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果粗粮。

            2016-08-12 22:16:00

              avatar of sina婷婷妈43

              sina婷婷妈43

              问答历史

              		 缺锌是人体所需的微量元素，与人体的生长发育有着密不可分的关系。补锌最好选择食补方式，比如绿豆、苹果、禽蛋、牡蛎等食物都能很好的帮助孕妈妈补充。

              2016-08-13 10:55:59