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首页  >  产褥期保健  > 剖腹产多久之后可以开始运动？

      pic of user:qelvis

      咸0

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      剖腹产多久之后可以开始运动？

      剖腹产之后就一直在床上静养，不敢随意乱动，各种营养品吃着，这体重是蹭蹭的长，我想知道一般多久之后可以开始进行运动减肥啊？

        avatar of 康婷

        康婷

        问答历史

         

        刨妇产之后只要回复的比较好 是可以进行跑步健身运动的 这个对身体回复还是有好处的
        建议首先还是要保护好身体 平时还是要注意休息 你现在身体机能回复的比较好 同时恶露等都已经没有了 现在如果感觉各方面都比较良好 可以选择有氧运动来达到减肥的效果

        2016-08-23 08:58:18

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of muyixixi

          muyixixi

          问答历史

          		 产后半月可以下床活动，照顾宝宝，根据自身恢复的能力进行产后训练，饮食均衡，每天荤素水果合理搭配，通过饮食加运动，控制体重增长的速度。

          2016-08-23 07:27:03

            avatar of 雪儿kitelee

            雪儿kitelee

            问答历史

            		 经产后常规健康检查，没有运动禁忌症的，可进行主要针对小腹部脂肪、肌肉的恢復性鍛煉。生产后的第二天，新妈妈就可以先下床走路，而失血较多、血压低以及剖腹产的新媽建議可以慢一些。

            2016-08-23 08:50:01

              avatar of 嗲妈咪产后修复

              嗲妈咪产后修复

              问答历史

              		 一般产后6-8周，子宫会慢慢回缩到孕前大小，这时都可以简单运动了。背着宝宝散步、仰卧半起、肚皮舞、游泳都是不错的选择。

              2016-08-23 13:18:45