悬赏:10分 回答:2 |
宝宝睡前总是很兴奋怎么回事？我家宝宝快四个月，每到睡觉之前总是很兴奋，所以更难入睡，怎么才能让宝宝睡前安静下来呢？ |
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由于生长激素是在晚上9点钟之后分泌的，所以最好让宝宝晚上9点之前睡觉。另外为了培养宝宝良好的睡眠习惯，建议您在白天尽量多陪宝宝玩，到了喂奶的时间就想法把他弄醒，不要想到宝宝晚上没睡好，白天就迁就他而不忍心将他弄醒。另外白天适当将宝宝抱到户外走一走、玩一玩，让他在白天产生兴奋情绪，有利于晚上多睡。白天睡时，房间不要太安静、光线适当明亮些。尤其是下午5点以后不要让孩子睡觉了。宝宝睡觉前兴奋、难入睡有可能为以下几种情况：1、宝宝睡眠环境中如温度，湿度，安静程度，光线强弱及被褥舒适度都有可能影响宝宝睡眠质量。2、如宝宝白天过度兴奋会使宝宝大脑处于高度兴奋状态，难以入睡，又如果宝宝白天运动量不足，宝宝不累，自然也不易入睡。3、宝宝白天如睡眠过多，晚上不困，也可导致宝宝夜里入睡困难。一般下午5点后不建议再让宝宝睡觉。4、若家长睡眠时间较晚，宝宝可能也会跟随睡眠时间晚。一般宝宝最好每晚8、9点睡觉，睡前不要陪宝宝玩的过于兴奋，以免影响宝宝睡眠。 如果宝宝夜间哭闹，同时伴有食欲不振，枕秃、睡觉不踏实、夜惊、后半夜仍然出汗多等，可能缺少微量元素，建议带宝宝到医院检测微量元素。 |
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2016-08-30 18:17:48 |
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提问者对回答的评价(星)： |
- ·孩子睡眠
- ·太能出汗了，是缺钙吗
- ·寶貝兩個月多，吃奶少，睡眠差怎麼改善啊？
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- ·噪音的伤害有多大
- ·给朋友孩子取个好 听的四字名
- ·为丁涵硕评分