育儿网用户登录

 

母婴健康

早期教育

全程呵护

发育关键期

首页  >  孕期保健  > 失眠严重求帮助

      pic of user:tw5679

      tw5679

      历史

      悬赏:20分

      回答:1

      失眠严重求帮助

      各位帮帮忙啊,我都要疯了,每天晚上都睡不好,开始睡不着,后来就做梦,早早的就醒了,现在更是发展到连中午觉也睡不了的程度.大家快帮帮我吧!~~~~

        avatar of alise

        alise

        历史

         

        最重要是放松心情,睡不着就不要躺在床上,起来看看电视或看一起温和类的书籍,旅游书啊之类的,等有倦意的时候再躺下来.心里不要老想着睡不着,轻松一些~

        2007-11-18 17:15:27

        提问者对回答的评价(星):