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一般很多孕妈妈，在孕前三个月都会出现孕吐反应，所以在孕前三个月，体重不但没有增加，反而会下降，有的孕妈妈没有孕反应，食欲方面也比较好，这个时候刚刚怀孕没多久，体重就会不断增加，其实孕早期没必要刻意补充营养，胎儿还小，你身体的营养，对胎儿来说已经足够了，这个时候孕妈妈可以适当控制下饮食，不要总是吃太多，平时尽量少吃多餐，多活动，可以多出去走动走动，孕期一般体重应该控制在25斤左右为好，长太多体重未必就是好事，你的孕前体重已经超标，说明你应该是容易长胖的体质，尤其是这类孕妈妈，更加应该重视这个问题，不然很容易出现很多妊娠期间的并发症，比如妊娠高血压，妊娠糖尿病等等，饮食方面多注意清淡，不要吃太油腻和辛辣刺激的食物，也不要吃太多甜食，按时产检，合理安排饮食，讲究荤素搭配最好，那样才能让胎儿吸收到营养，而你又不会长太多肉。 |
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2016-09-12 16:29:42 |
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