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首页  >  孕期保健  > 怀孕两个多月以来我每天都失眠,怎么改善呢?

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      xiang2◎go1

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      悬赏:10分

      回答:2

      怀孕两个多月以来我每天都失眠,怎么改善呢?

      怀孕两个多月以来我每天都失眠,都要到凌晨三四点才能睡着,而且睡眠质量也不好,是怎么回事啊?有什么办法可以改善呢?

        avatar of 嗲妈咪产后修复

        嗲妈咪产后修复

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        尽量放松心情,可以听一些舒缓的轻音乐,睡前喝杯牛奶,可以帮助睡眠。长期晚上睡不着觉的话那白天还是要补补觉,保证适当的睡眠。

        2016-09-21 13:37:30

        提问者对回答的评价(星):

          avatar of 宣晴两宝妈咪

          宣晴两宝妈咪

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          您好,你的情况,考虑失眠,建议睡觉前用热水泡脚、喝一袋纯奶,并且可以口服酸枣仁口服液或者朱砂安神丸,白天建议多运动

          2016-09-21 08:13:15