悬赏:10分 回答:2 |
怎么让宝宝有好的睡眠习惯啊？我儿子今年两周岁了，每天晚上都要玩到很晚才肯睡觉，听说好的睡眠习惯有助于宝宝健康成长，那么这该怎样养成啊？ |
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小孩子如果经常晚睡，其实多半原因都是跟大人有关系，父母平时应该做好榜样，不知道你们有没有注意到，孩子晚上睡觉的时间跟父母息息相关，如果父母经常晚上十一二点才睡觉，孩子也会跟着玩到晚上十一二点，特别是父母都在上班，孩子白天很少能同父母一起，难免会粘着父母，所以作为父母，一定要养成良好的睡眠习惯，为孩子做好榜样，睡眠习惯要从小养成，现在存在错误的认识，以为孩子还小，可以不用刻意去帮助孩子养成是睡眠习惯，孩子大点了让他睡觉他会听话乖乖去睡觉，其实这是错误的，每个人都有生物钟，一旦形成想改就比较困难了，所以孩子的睡眠习惯要从小养成，每天保证8小时的睡眠，不管是成人还是孩子，都要保证每天八个小时的睡眠时间，孩子的睡眠时间应该比大人长一点点，只有充足的睡眠时间，才能让孩子得到充分的休息，孩子第二天的注意力才能集中，每天必须午睡，孩子比较好动，上午玩耍已经消耗大量的体力，这时候就需要休息，然而孩子天生不喜欢安静的坐着休息，所以要帮孩子养成午睡的习惯，注意的是午睡时间不能太长，要是午睡太久，肯定晚上也不会太早睡觉了，饭后不要马上睡觉，孩子的消化系统还在不断完善，消化能力还有待增强，饭后立马睡觉的话，更容易导致消化不良，而且也影响睡眠，所以孩子刚吃完饭不能立刻睡觉。 |
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2016-10-01 20:34:55 |
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