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首页  >  孕期保健  > 产后怎么做产后保健操？

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      辣妈930831s546a491

      问答历史

      悬赏:20分

      回答:3

      产后怎么做产后保健操？

      你好，我刚看到你说产后两天可以做产后保健操，请问怎么做产后保健操？

        avatar of 艾草雪

        艾草雪

        问答历史

         

        产后一个月的话最好是以休息为主，可以适当的运动如果要做保健操的话要根据网上教的来做。

        2016-10-07 14:34:24

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of sina婷婷妈43

          sina婷婷妈43

          问答历史

          		 宝妈的阐述是指产褥操，注意不能不顾身体恢复状态而过度锻炼、盲目锻炼，要遵循时间，遵循身体的康复规律才能达到效果。可以先从腹式呼吸运动，然后头颈部运动、胸部运动、腿部运动、臀部运动，最后仰卧起坐运动等锻炼，一定要分时进行锻炼，才不易对身体造成伤害。

          2016-10-07 14:48:11

            avatar of 睿和雨的麻麻

            睿和雨的麻麻

            问答历史

            		 产后要多注意休息，可以适量的做产后恢复操，不过不要太劳累了，饮食上注意营养均衡。

            2016-10-09 17:33:08