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首页  >  产褥期保健  > 产后肚子仍然很大，该怎么减？

      pic of user:shaoxinyan

      guihengyut

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:8

      产后肚子仍然很大，该怎么减？

      生完宝宝之后肚子就没下去，感觉还是跟怀孕3个月似得，该怎么减肚子啊？现在孩子哺乳期不知道影不影响？

        avatar of 羊yang宝贝

        羊yang宝贝

        问答历史

         

        哺乳期不要减肥，你要保证充足的营养，宝宝才会长的更好，我生完孩子之后还有120多斤呢，现在还有100斤左右，慢慢的就会瘦的！

        2016-10-12 09:27:39

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 荏性小钕子╯

          荏性小钕子╯

          问答历史

          		 产后由于孕期肚皮增大了，生了孩子后，都有小肚腩，你平时可以做仰卧起坐，可以帮助减小肚腩，尽量控制下饮食，不要每次吃太多。

          2016-10-11 21:15:08

            avatar of 王冉妈

            王冉妈

            问答历史

            		 每个宝妈生完孩子后肚子都是挺大的，不用担心的

            2016-10-11 21:23:56

              avatar of 小安念

              小安念

              问答历史

              		 你好，这个是孕期胎宝宝把肚皮撑大的原因，不需要太担心。平时要多注意营养均衡，适当的运动，不要吃油腻的东西，少吃多餐

              2016-10-11 21:28:04

                avatar of 幸运妈咪爱宝儿

                幸运妈咪爱宝儿

                问答历史

                		 宝妈，现在你可以用收腹带的，适当做些运动，比如仰卧起坐等。饮食不要太油腻，清淡一点就可以的

                2016-10-11 21:58:12

                  avatar of 嗲妈咪产后修复

                  嗲妈咪产后修复

                  问答历史

                  		 产后大多数妈妈都存在腹部膨出的状况，可以进行腹式呼吸做一定的腹部肌肉的锻炼。主要还是从饮食和运动方面着手。运动最好等到产后8周以后再开始，因为子 宫的恢复需要6-8周时间。最开始以轻缓的有氧运动为主，例如瑜伽、散步、游泳、肚皮舞等，避免剧烈运动。

                  2016-10-12 14:26:30

                    avatar of 睿和雨的麻麻

                    睿和雨的麻麻

                    问答历史

                    		 这是由于胎儿的增大撑破肚皮，产后都会有小肚子，平时可以多做仰卧起坐，有利于恢复

                    2016-10-19 06:20:20

                      avatar of 乖乖静怡

                      乖乖静怡

                      问答历史

                      		 很多人产后肚子都会有肉的，平时可以坐下仰卧起坐，多锻炼，饮食方面要营养搭配合理全面些，多吃新鲜的蔬菜水果

                      2016-10-19 10:15:50