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首页  >  孕期保健  > 怀孕之后每天做运动可以么？

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      xue7sqf

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:7

      怀孕之后每天做运动可以么？

      怀孕之后仍然去之前的健身房每天锻炼，像是慢跑，瑜伽之类的，这样到底可不可以啊？每天最多多久运动？

        avatar of 等沵的幸福

        等沵的幸福

        问答历史

         

        你好，孕期是可以进行适量的运动的，比如瑜伽，慢跑最好是不要！动作轻缓，不要太用力就好，要注意多休息，饮食均衡，按时产检

        2016-10-12 10:54:13

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 荏性小钕子╯

          荏性小钕子╯

          问答历史

          		 怀孕后可以适当运动，每个人体质不一样，你运动也不要过度，不然对胎儿有影响，可以出去散散步，多出去通通新鲜空气，适当运动对身体有好处，过度运动就没好处了。

          2016-10-12 10:54:32

              avatar of 蒙娜丽莎的绿

              蒙娜丽莎的绿

              问答历史

              		 其实想瑜伽还是可以的,有孕妇瑜伽可以做,慢跑的话就不建议了,毕竟在跑步机上面跑步是不安全的

              2016-10-12 12:00:07

                  avatar of 水墨渲染了秋

                  水墨渲染了秋

                  问答历史

                  		 你好，孕期尽量不要做激烈运动。可以选择适量散散步，适量走动走动。不建议做健身，跑步之类

                  2016-10-12 14:40:01

                    avatar of 睿和雨的麻麻

                    睿和雨的麻麻

                    问答历史

                    		 怀孕期间可以做适量的运动，做瑜伽操，也有利于胎儿的健康发育，平时不要太劳累了，多注意休息，按时产检

                    2016-10-12 23:38:54