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首页  >  孕期保健  > 我是易胖的体质，孕期怎么控制饮食呀？

      pic of user:theart

      覃chengrifっ

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:5

      我是易胖的体质，孕期怎么控制饮食呀？

      我怀孕两个多月了，我平时就很能吃，而且怀孕之后也没反应，更能吃了，我担心这样下去体重都控制不住了，我该怎么饮食呀？

        avatar of 嗲妈咪产后修复

        嗲妈咪产后修复

        问答历史

         

        孕期要注意要少吃多餐，每餐的进食量要少是非常重要的，避免油腻，高糖食物，控制淀粉摄入。不过更要注意营养均衡。 平时还可以多做一些缓和的运动，像是散散步，也能帮助控制体重。

        2016-10-14 15:09:05

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 小安念

          小安念

          问答历史

          		 你好，建议平时少吃多餐，不要吃高热量高脂肪的食物，多吃水果蔬菜，饭后可以适当的运动一下，按时产检

          2016-10-14 02:25:40

            avatar of 睿和雨的麻麻

            睿和雨的麻麻

            问答历史

            		 怀孕期间一定要控制饮食一般整个孕期体重增长不超过25斤左右，如果暴饮暴食增长过快很容易出现妊娠糖尿病和妊娠高血压是不利于胎儿健康发育的

            2016-10-14 09:26:22

              avatar of 圣玛丽亚sm

              圣玛丽亚sm

              问答历史

              		 平时多吃些水果，注意休息按时产检呢

              2016-10-14 14:04:58

                avatar of 水墨渲染了秋

                水墨渲染了秋

                问答历史

                		 你好，建议可以少食多餐，一次七分饱，分多次吃。另外少吃甜食，油炸，肥腻的食物

                2016-10-14 19:41:22