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其实医学界并不确定腿抽筋的确切原因，一种解释认为是跟低镁低钙有关系；另一种解释认为疲劳和傍晚小腿液体存积也是促发抽筋的因素；还有些医生认为，这和小腿部血液循环减慢有关。解决办法： 1、赤腿走动会减轻抽筋疼 2、伸缩脚和腿有助减轻抽筋疼 3、按摩小腿 4、饮食中要保证充足的钙，必要时补充钙剂 你问缺钙对胎儿有什么影响，说实在的，妈妈为什么会缺钙呢？因为妈妈摄入的钙量原本不太充足，又全被胎儿拿去利用了，这样一来，妈妈就会出现症状，而胎宝宝呢，倒不见得真正缺钙。当然，妈妈出现缺钙，就应该及时补充，第一可以使胎儿得到充足的钙源，自己也不至于因为怀孕而落下骨质疏松。吃钙片其实是一种不得已经补充方法，实际上液态钙更容易被人消化吸收利用。而有些钙片可引起便秘，所以，孕期有便秘情况的准妈妈就更需要通过饮食补钙了。所以，一定是饮食和钙片相结合才能更好的解决缺钙问题。如果准妈妈不缺钙，而拼命补钙，又会造成胎盘的过早老化，所以，要掌握好补钙的度。 |
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2007-11-22 10:08:00 |
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提问者对回答的评价(星)： 提问者对回答的评语：好的，我会的，谢谢你的回答 |
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怀孕后，尤其在孕中、晚期，每天钙的需要量增为1200毫克。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品；适当进行户外活动，接受日光照射；必要时可加服钙剂和维生素D。但需要指出的是，孕妇决不能以小腿是否抽筋作为需要补钙的指标，因为个体对缺钙的耐受值有所差异，所以有些孕妇在钙缺乏时，并没有小腿抽筋的症状。所以最好去医院做个微量元素化验，如果没有缺乏钙元素，则继续食补即可，如有钙元素不足的情况，就要补充钙，以免胎儿钙元素供应不足， 推荐使用钙尔奇Ｄ．
保持愉快的心情、适量运动、定期产检！ 祝你顺利生个健康的宝宝！ |
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2007-11-22 09:47:40 |
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是有点缺钙了，钙尔奇D片挺好的，很多妈妈都吃过的，还有另外有条件的话再喝点孕妇奶粉，里面有很多的营养是针对肚子里的小宝宝的，呵呵，试试看吧 |
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2007-11-22 09:48:23 |
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的确是缺钙的。但是我推荐你食补，吃钙片最好不要。因为吃多了的话，你生宝宝的时候不容易开骨缝，就是老人讲的不奔生。这是我那时的医生告诉我的。
可以喝牛奶拉，吃芝麻等等。都是很不错的。效果很好。 你试试看，祝你有个愉快的孕期生活。宝宝健康。 |
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2007-11-22 10:03:07 |
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对于期待当妈妈的妇女，当医生宣布怀孕的好消息时，总是十分兴奋、期待孩子的到来。但是在期待的同时，怀孕的过程却往往带来许多生理变化与不适，其中最扰人的问题之一就是失眠。
有好的睡眠才有健康是众所周知的常识，在怀孕初期，本来就容易有疲倦的问题，比孕前需要更多的睡眠与休息，而许多医生会建议孕妇每天10点之前就寝，睡足8至9个小时。但是，许多准妈妈却仍然苦于无法安然入眠。其实，造成失眠的原因可能有很多，包括心理上对于怀孕的压力和妊娠初期的忧郁以及生理上的尿频、抽筋等，都是可能的原因。 一、 孕后母体变化缺乏某种微量元素时：常见的有缺钙、缺铁等，缺钙时易引起神经兴奋性增加致使孕妇无法入睡。 改善方法：孕16周开始及时在医生指导下补充铁及钙剂。 二、母体激素变化：孕妇在精神及心理上都比较敏感，对于压力的耐受力会降低，通常这段时间的情绪不太稳定，常会有忧郁、失眠等症状的发生。一般认为，怀孕期心情的转变，是因激素变化所导致。 改善方法：在怀孕期间造成影响的两种主要激素：雌激素和黄体素，使得孕妇的情绪可能高低起伏极大，对于压力的耐受性下降。过去也有医学报道指出，压力过大可能会导致胎儿早产，以及视力、听力和智能缺陷。因此，适度的压力调节，以及准爸爸、周遭亲人、朋友的体贴与关怀，对于稳定孕妇的心情都很重要。 三、饮食习惯的改变：另外，饮食习惯的改变，也会影响孕期睡眠品质的好坏。所以，均衡的饮食很重要。 改善方法：有些孕妇在怀孕期口味有很大的变化，但是必须尽量避免引起压力的食品，例如咖啡、茶、油炸食品等。尤其是食物中的饱和脂肪，会改变妇女体内的激素分泌，造成很多身体不适的症状。 四、尿频影响睡眠：怀孕妇女常有尿频的体验，许多人也习以为常。根据统计，怀孕初期可能有一半比率的妇女有尿频的问题，但是到了妊娠后期，又将近八成的孕妇为尿频所困扰。而且不只是白天，连晚上也会起床跑厕所。这样的症状会严重影响准妈妈的睡眠质量，造成失眠的问题。 改善方法：生殖泌尿道的感染通常代表着身体抵抗力不足，因此孕妇必须同时注意其他疾病感染的问题，例如感冒、阴道念珠菌等。抵抗力不足可能源自于免疫系统的过度负担，例如压力过大就是其中之一。一般孕妇及家人、朋友可能都会注意心理上的压力调适，但是最好也是注意避免内生性压力的增加，例如刺激性饮食、化学药物使用过多、发炎、过敏等。 望常保持良好的心情對待每一天,以上望能幫到你. 祝你快樂! |
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2007-11-22 10:15:23 |
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基本属于缺钙的现象，但是你最好多喝一些骨头汤之类的东西补钙，就是食补最好了，尽量少吃补钙的药。 |
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2007-11-22 15:02:15 |
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- ·怀孕便秘怎么换解呀？
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