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首页  >  孕期保健  > 孕一个月，晚上睡不着，什么原因？

      pic of user:aodongshengq

      源rudadaお0

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:10

      孕一个月，晚上睡不着，什么原因？

      怀孕一个月了，晚上睡不着，老是容易醒，是什么原因？

        avatar of 睿和雨的麻麻

        睿和雨的麻麻

        问答历史

         

        不用太担心，这是正常的妊娠反应，怀孕后受孕激素的影响很容易出现失眠多梦，平时一定要多注意休息，饮食上注意营养均衡，晚上睡觉之前可以用热水泡泡双脚喝杯热牛奶，有利于睡眠

        2016-10-17 17:06:31

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 荏性小钕子╯

          荏性小钕子╯

          问答历史

          		 你尽量不要胡思乱想，晚上按时安排作息时间，不要经常熬夜晚睡，睡觉之前可以喝杯热牛奶，能够提高睡眠质量，白天也可以睡个午觉，孕期应该保持足够的睡眠时间。

          2016-10-17 14:17:06

            avatar of 羊yang宝贝

            羊yang宝贝

            问答历史

            		 失眠了，临睡前可以喝杯牛奶，有助提高睡眠质量，白天不要睡太长时间，白天睡多了晚上容易睡不着

            2016-10-17 14:18:52

              avatar of 等沵的幸福

              等沵的幸福

              问答历史

              		 你好，孕初期不要太紧张，也不要想太多了，把身心放轻松，尽量养成早睡早起的习惯！睡觉前喝杯热牛奶，听一些轻音乐，热水泡泡脚有助于睡眠的

              2016-10-17 14:32:43

                avatar of 艾草雪

                艾草雪

                问答历史

                		 可能是自己的精神比较紧张或者是兴奋。你放松心情然后可以听听轻松的音乐

                2016-10-17 14:35:35

                  avatar of 小安念

                  小安念

                  问答历史

                  		 你好，有可能是自己想的比较多，平时要保持良好的心态，放松心情。

                  2016-10-17 14:50:52

                    avatar of 尛、厷紸

                    尛、厷紸

                    问答历史

                    		 宝妈要保持良好的心态，不要总是想这宝宝，要放松心情，放点轻松的音乐试试

                    2016-10-17 15:02:14

                      avatar of 水墨渲染了秋

                      水墨渲染了秋

                      问答历史

                      		 孕期正常的现象建议睡觉前可以喝喝温牛奶，还有睡觉前可以听听轻音乐，有助于睡眠质量

                      2016-10-17 16:01:39

                        avatar of 圣玛丽亚sm

                        圣玛丽亚sm

                        问答历史

                        		 宝妈，不要太担心，平时注意休息，按时产检就好呢

                        2016-10-18 13:15:28

                          avatar of 乖乖静怡

                          乖乖静怡

                          问答历史

                          		 怀孕后受到激素的影响，会造成失眠的现象，白天适当活动下，睡前喝杯牛奶，听下轻松的音乐，有助于睡眠

                          2016-10-24 15:24:21