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首页  >  孕期保健  > 孕期食普补钙都吃什么呀？

      pic of user:kfivanz4

      本43

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:6

      孕期食普补钙都吃什么呀？

      宝妈食普补钙都吃什么缺钙一直也没吃药都是饮食上补，宝妈们都吃什么？

        avatar of 睿和雨的麻麻

        睿和雨的麻麻

        问答历史

         

        平时可以多吃含钙量丰富的食物比如牛奶海产品鱼虾都含有丰富的钙，多到户外晒晒太阳，有利于促进钙吸收

        2016-11-02 08:31:12

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 鑫鑫123456

          鑫鑫123456

          问答历史

          		 可以吃虾皮，大骨头汤，油菜，这些都是含钙高的食物，亲可以吃点钙片的

          2016-10-26 11:28:03

            avatar of 飘落千年

            飘落千年

            问答历史

            		 一般鱼里有很多的钙元素的。可以喝些高钙牛奶的。都是不错的方法。自己慢慢的来调节就可以了。

            2016-10-26 21:38:50

              avatar of love宇妈

              love宇妈

              问答历史

              		 1、多用粗粮，少用精制米面。2、多吃新鲜蔬菜和瓜果。3、多吃豆类、花生和芝麻酱等。 4、多吃鱼、禽、蛋、肉、奶，它可以提供大量所需的蛋白质。

              2016-10-26 23:26:01

                avatar of 光辉靓丽

                光辉靓丽

                问答历史

                		 一般是喝排骨汤，但是食补的效果不是很好，建议吃点钙制品，平时多晒太阳帮助钙的吸收

                2016-10-26 23:27:50