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首页  >  孕期保健  > 孕前如何正确补充营养？

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      zzzzzcccchloe

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      孕前如何正确补充营养？

      孕前想要在营养方面做一些准备，应该提前多长时间准备？需要补充一些什么样的东西吗？

        avatar of 雪儿kitelee

        雪儿kitelee

        问答历史

         

        在女性决定怀孕之前都需要补充营养，一般女性都会有一个备孕期，在备孕的时候要補充维生素，是人体必需的营养素，有很多准爸妈由于不正确的生活方式或饮食结构而需要調整。

        2016-11-03 11:19:39

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 宣晴两宝妈咪

          宣晴两宝妈咪

          问答历史

          		 怀孕的前3个月就要开始多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、新鲜蔬菜、时令水果等，同时主副食谱应搭配合理，且要多样化，不偏食，不素食，不依赖滋补品进补。

          2016-11-03 12:12:13

            avatar of sina婷婷妈43

            sina婷婷妈43

            问答历史

            		 备孕女性应重点摄取钙、铁以及碘元素，建议食补比较妥当。此外，还要改掉一些不良的饮食习惯，比如偏食，挑食，吃得过甜、过咸、过辣的食物，孕前做好了良好的饮食习惯，才能帮备孕夫妇得到一个健康、聪明、可爱的宝宝。

            2016-11-03 13:39:27