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首页  >  孕期保健  > 盘腿坐有助于宝妈顺产么?

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      映波25967

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      悬赏:10分

      回答:3

      盘腿坐有助于宝妈顺产么?

      相信绝大多数的宝妈都想要顺产,有助于宝宝健康,常常喜欢盘腿坐,是不是更加有利于顺产啊?

        avatar of 宣晴两宝妈咪

        宣晴两宝妈咪

        历史

         

        盘腿对脚坐,保持后背腰部挺直,两脚掌合上,将足跟向内侧拉,同时缓慢降低两膝。这可以拉伸大腿与骨盆的肌肉,同时可以改善分娩时的体位,保持骨盆柔韧性,增强下身的血液循环。 如果比较难完成这个姿势,可以靠着墙来支撑后背,或者是在大腿底下放上垫子,但记住一定要保持后背笔直。

        2016-11-11 07:10:37

        提问者对回答的评价(星):

          avatar of 雪儿kitelee

          雪儿kitelee

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          孕妇瑜伽里面有教的,盘腿坐然后尽量打开两侧盆骨;能够帮助顺产的动作,可以在怀孕的最后几个月里多多练习。 采用盘腿坐有助于孕妈妈顺产。

          2016-11-11 11:11:41

            avatar of 睿和雨的麻麻

            睿和雨的麻麻

            历史

            盘腿坐有利于打开骨盆,对顺产分娩也有一定的帮助不过也不要长时间盘腿坐避免太疲劳了

            2016-11-17 16:11:44