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首页  >  孕期保健  > 孕9个月，总是失眠，睡不着，怎么办？

      pic of user:gongyuanxun

      占白凝29a

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:2

      孕9个月，总是失眠，睡不着，怎么办？

      我怀孕第9个月了，最近晚上总是失眠，睡不着。有没有和我一样的宝妈们呀

        avatar of 语征妈妈

        语征妈妈

        问答历史

         

        一、可能是心理因素引起的吧,一般到这个时期都会有这种心理现象的,因为宝宝就快要出世了,在心里肯定会很期待,最好的办法就是顺其自然,白天不要想得太多,也许你现在都在规划宝宝出生以后的事,但是有些事其实并不是你想的那样的,现在想太多也不一定有用的.
        二、睡觉姿势应选择侧卧位,不可爬着,也不可仰卧,可两侧卧位交换着睡.

        2016-11-15 10:05:47

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 荏性小钕子╯

          荏性小钕子╯

          问答历史

          		 那是你自己想多了，趁孩子还没出生，还可以清净一下，到时候生了孩子，天天都睡不了一个安稳觉，那个时候别说失眠了，就是坐着你都会打瞌睡，晚上睡觉之前可以喝杯热牛奶，可以帮助提高睡眠质量，放松心情，不要想那么多。

          2016-11-15 09:53:59