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首页  >  孕期保健  > 怀孕6个多月总是失眠吃点什么好呢？

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      念梦yunbm760

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      怀孕6个多月总是失眠吃点什么好呢？

      怀孕6个多月了，最近总是失眠哦，下半夜几乎没怎么睡觉，好累又睡不着怎么办啊？吃点什么能有助于睡眠呢?

        avatar of 蒙娜丽莎的绿

        蒙娜丽莎的绿

        问答历史

         

        宝妈可以喝点牛奶或者平时的饮食不要太上火，不然虚火重也是好容易失眠的，平时也不要想太多

        2016-11-23 11:54:37

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 荏性小钕子╯

          荏性小钕子╯

          问答历史

          		 孕期失眠那是你自己想多了，不要胡思乱想，平时自己多注意休息，不要太累了，放松心情，按时安排作息时间，不要经常熬夜晚睡，长期失眠，休息不好，对胎儿也没有好处，睡觉之前可以喝杯热牛奶，可以提高睡眠质量。

          2016-11-23 11:49:57

            avatar of 语征妈妈

            语征妈妈

            问答历史

            		 先让自己放轻松，不要想得太多，可以睡前喝杯温热的牛奶的。或者是泡泡脚，吃一点甜食也是可以的，能帮助睡眠

            2016-11-23 14:59:10

              avatar of love宇妈

              love宇妈

              问答历史

              		 你好，首先先让自己放轻松，不要想得太多。

              2016-11-23 23:51:39