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首页  >  孕期保健  > 孕期总是睡不好怎么办?

      pic of user:jizuibon

      含芙1225

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      悬赏:10分

      回答:3

      孕期总是睡不好怎么办?

      总是睡不好,每天一睡着就做梦,醒来的时候特别累,宝妈们有没有同感啊?

        avatar of 荏性小钕子╯

        荏性小钕子╯

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        孕期总是睡不好,平时你不要想太多,睡觉之前可以喝杯热牛奶,可以帮助提高睡眠质量,每天应该保持足够的睡眠时间,不要经常熬夜晚睡。

        2016-11-29 19:28:54

        提问者对回答的评价(星):

          avatar of 雪儿kitelee

          雪儿kitelee

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          半夜容易抽筋:许多孕妈妈大都容易抽筋,也容易引起睡眠质量不好。如果情绪不稳定,饮食中甜食和肉食过多,都很容易让血液偏酸性,引起电解质的不平衡。

          2016-11-30 16:33:09

            avatar of 睿和雨的麻麻

            睿和雨的麻麻

            历史

            晚上睡觉之前可以用热水泡泡双脚喝杯热牛奶,有利于睡眠

            2016-12-05 16:23:36