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首页  >  婴幼期喂养  > 产后一个多月了，奶水也有，比较清，怎么才能增加奶水营养啊？

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      冬亦斛1110

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      产后一个多月了，奶水也有，比较清，怎么才能增加奶水营养啊？

      产后一个多月了，奶水够宝宝吃，但是婆婆说我的奶水比较清，没有营养，是不是这样啊？如何做才能增加奶水营养啊？宝宝长的还挺胖的。

        avatar of 王文文1254

        王文文1254

        问答历史

         

        奶水不足，宝妈多吃点鲫鱼汤，汤里面滴几滴麻油，可帮助提高母乳质量，同时补充多种微量元素

        2016-12-08 13:52:32

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 雪儿kitelee

          雪儿kitelee

          问答历史

          		 在哺乳时期，妈咪可以合理增加各种营养素的供给量，特别是优质蛋白质，所以妈咪在哺乳期间要注意综合营养的吸收，要记住自己不至一个人在吃。

          2016-12-07 16:35:32

            avatar of 等沵的幸福

            等沵的幸福

            问答历史

            		 哺乳期奶水清并不代表没营养的，平时要注意饮食均衡，荤素搭配，多吃新鲜的水果蔬菜，不要吃油炸辛辣刺激性的食物。多喝汤水，汤里面的肉也要吃，让宝宝多吸促进乳汁分泌

            2016-12-07 16:42:53

              avatar of love宇妈

              love宇妈

              问答历史

              		 多喝汤，排骨汤，鲫鱼汤都好.都可以提高奶水的营养，但是也要注意营养搭配，多吃水果蔬菜。

              2016-12-07 16:44:41